Hatha Yoga Integral
Glosario de términos utilizados normalmente en Yoga:

 

Reglas básicas de pronunciación:

 

"h" se pronuncia como en el inglés "Help"

"J" se pronuncia como en el inglés "Jump"

"Y" se pronuncia con sonido vocálico "i"

 

 

Ahimsa: Base ética del Yoga "No violencia"  Respeto por todo ser.

Ananda: Felicidad, alegría

Asana: Postura

Ashram: Sala de practicas espirituales (sala de yoga)

Astanga: (Ocho pasos) Yoga creado por Patanjali compuesto de 8 pasos.

Atman: Nuestro verdadero "Yo" que reside en nuestro interior

Bandha: (Llave) Contracción de plexos con el fin de ascender o manipular energía

Chakra: (rueda) Centros mayores de energía que se ubican entre el periné y la corona en la cabeza, son 7.

Dharma: (Camino) Camino hacia la ascensión por la ley universal.

Dhyana: Meditación

Drishti: (Visión) Punto de atención, tanto visual como mental.

Karma: Ley de causa y efecto

Klesha: Obstáculos para la ascensión espiritual (Impurezas en el corazón)

Kriya: Acción física, secuencia o ejercicios, preparatorios o de limpieza

Kundalini: Energía femenina, la mas poderosa, se encuentra alojada en la base de la columna vertebral.

Mantra: (aquietar la mente) Palabra o frase que al repetirla adopta el poder de conectar y tranquilizar la mente

Marma: Punto de intersección de canales energéticos (puntos de acupuntura)

Mudra: Gesto, normalmente realizado las manos

Nadam: Sonido interior

Nadi: (Canal o río) canal energético por donde circula la energía vital en nuestro cuerpo.

Nidra: sueño (Yoganidra: Yoga del sueño) Técnica dinámica de relajación y meditación.

Prana: Energía vital

Pranayama: ejercitación de la energía a través de la respiración.

Pratyahara: control o sumisión de los sentidos

Sadhaka: estudiante espiritual o de yoga

Sadhana: Practica espiritual

Samadhi: Hiperconciencia

Samsara: Ciclo de encarnaciones

Shambhavi: Atención hacia el entrecejo, con o sin visión

Shastras: textos sagrados antiguos

Shodhana: Purificación o ejercicios de purificación

Shakti: Poder, energía femenina

Vedas: Nombre de las escrituras antiguas de la religión Vedanta

Vrittis: Perturbaciones o torbellinos mentales (distracciones)

Yantra: Diagrama místico, en Yoga normalmente se utilizan diagramas mentales para tranquilizar la mente.

Yoga: Unión (unión del alma individual con el alma universal)

 

 

 

 

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